全面激勵第二堂課 克服懶惰情緒，找回自己的動力

全面激勵第二堂課   克服懶惰情緒，找回自己的動力

不久前  參加研究所同學的聚餐，一位中華電信集團的博士處長向我請教：

「如何克服成員懶惰情緒，提昇他們和組織的績效？」我跟他說：「這是老問題啊！你是不是也有突然什麼事情，也不想做的時候？這是人的本性。很多獲得成功的人，與我們的最大不同，就是在這種情況下，他們有能力發掘自己內心潛在的動力，克服自滿的情緒，找回活力，激發自己開始下一步行動。」

接著，我和這位博士處長分享我們該如何發掘自己的動力，克服懶惰情緒的方法。

一、好好減壓一下。現在的人工作壓力都很大，要應酬客戶，要應應對上司，要應付同事，要應變工作，還要平衡生活，沒有壓力是不可能的，如果自己不會減壓的話，就會造成「踢貓現象」。

二、離開產生壓力的地方。如果我們的壓力來自於辦公室，那麼減壓的場所就在辦公室之外，因此，想要減壓，最迅速的辦法就是立即離開讓你產生壓力的地方，立刻斷開讓你產生壓力的聯繫，並放鬆休息一下，比如同別人去聊聊天，或者參加一些文藝體育活動，娛樂、娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡甚至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。

當然，這只是權宜之計，當你重新走進辦公室的時候，雖然那些壓力還在，但是壓力就不會有剛才那麼大了。

三、要保持精力絕倫，就要先身體健康。我的主要方法，是每天健走5公里，玩啞鈴30分鐘，攝取7種以上的蔬果來保持精力。

果你的精神或肉體的任何一方面出了狀況，都會造成精力的衰退。因此，你要生活規律、疲勞過度、睡眠充足、運動量要足夠；此外，避免疲勞過度、避免卡路里攝取過量、缺乏維他命等等。

總之，將身心都調整到最佳狀態，是維持精力的基本條件。

四、做自己喜歡的事。當我覺得對工作感到疲倦、痛苦，煩惱和困惑的時候，我恢復活力的方法很簡單，就是一個人到海邊去看海，晚上的時候，靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓自己的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗。

你可以嘗試下面的建議，告別鬱悶的情緒，恢復你的活力：
1.去痛痛快快地淋雨。
2.去空曠無人的地方聲嘶力竭地呐喊。
3.暢快淋漓地打一場籃球。
4.發洩一番之後，讓我們在每一個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望和活力的一天。

人生沒有過不去的坎！

面對慘不忍睹的現實，我們必須學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和工作的熱情和熱愛。

在以上的方法之中，只要能經常實踐其中的兩到三項，就可以確保你工作起來像一條「活龍」；持之以恆的話，說不定當你八十歲時也還是像「一條活龍」，依然可以和女人做愛喔！